Свободные веса в Студии EMS тренировок Like Fitness

В наши дни тренажерные залы часто имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были сконструированы тренажеры для каждой зоны тела, и тем не менее что-то остается неизменным — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс отягощений со свободным весом заключается в комплексной нагрузке на многие группы мышц сразу, иными словами, во время подобной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов помогают увеличению силы и массы, а кроме того, повышают способность балансировать.